야식 다이어트1 야식 다이어트: 의사들이 허락한 야식 모음 여러분은 늦은 밤에 TV를 보다 식욕이 당긴 적 없었나요? 저에게는 아주 흔한 일인데요. 예능에서 먹방이나 축구 경기를 보다보면 야식의 유혹은 뿌리치기 어렵워요. 만약 건강을 해치지 않으면서 날 진정시킬 수 있는 야식이 있다면 정말 좋겠다 생각했는데요. 다행히도 식욕을 채워줄 뿐만 아니라 영양도 좋아 의사들도 허용한 야식들이 있습니다. 이번 글에서는 늦은 밤에 죄책감 없이 먹어도 되는 부담없는 5가지 야식에 대해 알아 보겠습니다. 블루베리를 곁들인 그릭 요거트 첫번째는 풍부한 단백질 함량과 장 건강에 좋은 그릭 요거트 입니다. 블루베리나 딸기와 함께 섞어 드셔도 좋습니다. 베리에는 항산화제가 함유되어 있으며 설탕을 첨가하지 않고도 자연스러운 단맛을 더해주니까요. 단백질, 섬유질, 비타민이 적절히 들어가 .. 2024. 1. 18. 이전 1 다음
