우유가 안맞는 사람1 우유 부작용, 이런 증상 있으면 당장 STOP 평소 우유를 마셨을 때 속이 불편한 적이 있었나요? 그렇다면 지금 당장 그 습관을 고치는 것이 중요합니다. 어릴 적에는 우유가 우리 키에 도움이 되는 건강한 음료로 여겨졌습니다. 하지만 우리가 성인이 된 지금, 여전히 우유가 최선의 선택일까요? 사실 그렇지 않습니다. 우유는 칼슘의 중요한 영양소로 알려져 있지만, 다른 식품에서도 충분하게 칼슘을 공급할 수 있습니다. 녹색채소류, 멸치, 두부 등 우유를 먹지 않아도 칼슘을 섭취할 수 있는 다른 옵션이 많이 있습니다. 그렇다면 우유가 맞지 않는 사람들은 어떤 사람들일까요? 우유를 먹었을 때 설사를 한다거나 속이 불편한 사람들입니다. 저는 아래 이유들 때문에 우유는 먹지 않습니다. 우유를 먹지 말아야 할 세 가지 이유는?첫째, 소화 문제제 경험담을 통해 말씀드.. 2024. 3. 5. 이전 1 다음
