전체 글13 대통령선거 개표 알바 신청 방법, 선발 팁과 급여는? 선거철이 다가오면서 많은 분들이 선거 알바에 관심을 갖고 계실 텐데요. 선거 알바는 짧은 기간 동안 상대적으로 높은 일당을 받을 수 있어 인기가 많습니다. 특히 대학생이나 일시적인 수입이 필요한 분들에게 좋은 기회가 될 수 있죠. 오늘은 선거 알바 신청 방법부터 준비사항까지 상세히 알려드리겠습니다.선거 알바의 종류와 급여 체계선거 알바는 크게 투표 관리 업무와 개표 관리 업무로 나눌 수 있습니다. 투표 관리는 선거 당일 투표소에서 유권자 확인, 투표용지 교부 등의 업무를 담당하며, 개표 관리는 투표가 끝난 후 표를 세고 분류하는 일을 합니다. 2025년 기준 선거 알바 일당은 투표 관리의 경우 약 20만원 내외, 개표 관리는 15만원 내외로 책정되어 있습니다. 물론 지역과 선거 규모에 따라 차이가 있을 .. 2025. 5. 14. 키토 식단, 장점과 주의할 점, 부작용 키토 다이어트는 탄수화물을 제한하고 지방을 중심으로 하는 식단으로 몸을 지방 연소 상태로 유지하는 다이어트 방법입니다. 이를 통해 체중 감량과 건강 개선을 이룰 수 있지만, 올바르게 실천하지 않으면 부작용을 초래할 수도 있습니다. 이제 키토 다이어트의 성공을 위한 방법과 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 키토 다이어트의 기본 원칙1. 탄수화물 제한키토 다이어트의 핵심은 탄수화물을 엄격하게 제한하는 것입니다. 그렇다고 아예 먹지 않는 것은 아니고, 하루 섭취 칼로리의 대략 5%에서 10% 정도만 탄수화물을 섭취 해야 합니다. 2. 고지방 식품저탄고지 식단에서 중요한 것은 식사에는 고지방 식품을 중심으로 꼭 포함시켜야 합니다. 대표적으로 아보카도, 올리브 오일, 견과류, 버터 등이 있습니다.3.. 2025. 5. 11. 요양보호사 자격증 시험문제 받기, 반드시 출제되는 문제 공개 요양보호사 자격증, 어떻게 준비할까? 고령화 사회로 진입하면서 요양보호사의 역할은 그 어느 때보다 중요해지고 있습니다. 이 자격증은 전문적인 커리어를 열어줄 뿐만 아니라, 사회적 가치와 개인적 보람까지 함께 제공합니다. 의미 있는 직업을 고민하고 있다면, 지금 바로 요양보호사 자격증 시험문제에 대해 알아보시기 바랍니다. ➡️ 요양보호사 자격증 시험문제 바로가기 요양보호사란?요양보호사는 고령자나 신체적 어려움을 겪는 사람들을 돕기 위해 교육받은 전문 인력을 말합니다. 일상생활 지원, 정서적 지지, 가사 서비스 등을 통해 대상자의 삶의 질 향상에 기여합니다. 요양보호사로 활동하기 위해서는 국가에서 인증한 요양보호사 자격증이 필요합니다. 이 자격증은 전문성을 보장하고, 대상자에게 질 높은 서비스를 제공할 수 .. 2025. 5. 11. 우유 부작용, 이런 증상 있으면 당장 STOP 평소 우유를 마셨을 때 속이 불편한 적이 있었나요? 그렇다면 지금 당장 그 습관을 고치는 것이 중요합니다. 어릴 적에는 우유가 우리 키에 도움이 되는 건강한 음료로 여겨졌습니다. 하지만 우리가 성인이 된 지금, 여전히 우유가 최선의 선택일까요? 사실 그렇지 않습니다. 우유는 칼슘의 중요한 영양소로 알려져 있지만, 다른 식품에서도 충분하게 칼슘을 공급할 수 있습니다. 녹색채소류, 멸치, 두부 등 우유를 먹지 않아도 칼슘을 섭취할 수 있는 다른 옵션이 많이 있습니다. 그렇다면 우유가 맞지 않는 사람들은 어떤 사람들일까요? 우유를 먹었을 때 설사를 한다거나 속이 불편한 사람들입니다. 저는 아래 이유들 때문에 우유는 먹지 않습니다. 우유를 먹지 말아야 할 세 가지 이유는?첫째, 소화 문제제 경험담을 통해 말씀드.. 2024. 3. 5. 족저근막염 자가치료 방법, 생활습관이 문제? 우리의 몸에서 발이 중요하다는 것을 아시나요? 발이 건강하면 우리의 삶이 더욱 건강하게 보낼 수 있죠. 하지만 가끔 발에 문제가 생기면, 우리는 금세 지치고 고통스러워집니다. 단지 약간의 걷기조차도 지치게 만드는 그런 순간, 우리는 발의 건강을 의심해 보아야 합니다. 족저근막염인지를 먼저 확인할 필요가 있습니다. 대부분의 사람들은 발의 통증과 불편함을 호소합니다. 저는 통증은 심하지 않았지만 걷고 나면 피곤함을 느끼곤 했습니다. 그 이유는 발의 족저근막이 손상되었기 때문이었습니다. 족저근막염(Plantar Fasciitis)이란?족저근막염은 우리가 일상에서 마주하는 작은 고통의 시작입니다. 족저근막염은 우리의 생활습관에서 비롯된 발 아치 주변의 손상과 염증으로 발생합니다. 그리고 이 작은 고통은 우.. 2024. 2. 28. 의사들이 절대 먹지 않는 식품 Top 5 의사들은 건강을 위해 어떤 음식을 안 먹나 궁금했는데요. 많은 환자들을 치료하면서 현장에서 건강의 중요성을 제대로 느낄 것 같다는 생각이 들었습니다. 유튜브와 자료들을 찾아보며 의사들 사이에서는 건강을 위해 특별한 어떤 식품에 주의하시는지 알게 됐습니다. 이번 글에서는 의사들이 말해주는 절대로 피하는 것이 좋은 식품 Top 5에 대해 알아보겠습니다. 순서대로 가장 기피하는 음식 순서입니다. 1. 콜라, 사이다(설탕물) 콜라, 사이다와 같은 탄산음료에는 당분이 많이 들어 있습니다. 거의 설탕물이나 다름없죠. 이렇게 액상으로된 당분은 건강에 더 않좋은데요. 액상 당의 섭취는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 가능성을 높입니다. 의사들은 건강을 유지하기 위해 설탕이 많이 든 음식이나 음료를 피하고 대신 섬유질과 영.. 2024. 1. 27. 이전 1 2 3 다음
